Nach der Aufstellung

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Das Aufgewühlte darf sich neu sortieren

Die Aufstellungsarbeit wirkt vor allen Dingen auf das Unbewusste – genau dort, wo auch Gefühle, Glaubenssätze, blockierende Konditionierungen, transgenerationale Traumata usw. sitzen. Eine (Familien-)Aufstellung kann die Blockaden sichtbar machen und dabei helfen, die Dynamiken zu verstehen und sich damit auszusöhnen. Dadurch kann dann Veränderung entstehen.

Bei manchen Ratsuchenden sehe ich die Tendenz, sich auf der Verstandesebene noch einmal damit zu befassen. Ich persönlich stehe dem ambivalent gegenüber:

Manche Klienten können gewisse Dinge erst loslassen, wenn sie sie auch mit dem Verstand erfasst haben.  Zudem hilft das Aufschreiben per Hand dabei, es auch im Unterbewusstsein zu festigen.

Allerdings gibt es einen Unterschied zwischen Aufschreiben und Analysieren. Sobald eine Aufstellung mit dem Verstand „zerpflückt“ wird, schwächt das die Wirkung ab, ist also eher kontraproduktiv.

Deshalb meine Empfehlung:

Gib dir nach einer Familienaufstellung ein bisschen Zeit, um alles sacken zu lassen. Nicht jedes Thema muss noch einmal besprochen werden, nicht jede Frage muss beantwortet werden. Wenn bestimmte Fragen nach einigen Tagen immer noch sehr präsent sind, dann lohnt es sich, hier noch einmal genauer hinzuschauen.

Nicht alles muss hinterfragt und verstanden werden. Viel wichtiger ist das Fühlen – sowohl in der Aufstellung selbst als auch nachher. Auch in diesem Fall: Wenn dich nach einigen Tagen ein bestimmtes Gefühl nicht loslässt oder „umtreibt“, dann ist es sinnvoll, sich noch einmal für ein Nacharbeiten zu melden. In der Regel kann das durch ein Coaching am Telefon geschehen.

Auch wenn du kein Coaching in Anspruch nimmst, rate ich dir:

Sorge gut für dich. Nimm dir Zeit für dich und den Prozess – auch im Nachgang. Ein langer Spaziergang in der Natur ist oft hilfreich.

Versuche bei dir zu bleiben und dich nicht zu sehr durch das Außen ablenken zu lassen.

Suche dir die passende Unterstützung. Auf meiner Website im Downloadbereich findest du diverse Anleitungen zur Selbstunterstützung, z.B.:

Du musst dich hierfür nicht registrieren, die Downloads sind kostenfrei.
Mögen sie dich gut unterstützen, Tatjana