Atemübungen sind eine wunderbare Hilfe, um innerhalb kürzester Zeit zu entspannen, dich zu fokussieren oder zu konzentrieren. Du kannst Deinen Atem überall hinlenken:In den oberen, äußeren oder unteren Bereich der…
… ist eine innere Liebes- und Verzeihensarbeit. Sie stammt aus dem Hawaiianischen und wird noch heute in Familien regelmäßig praktiziert. Übersetzt bedeutet es in etwa „Richtig richtig machen“, etwas „in…
Ein Genogramm ist die grafische Darstellung eines Familiensystems mit allen Familienmitgliedern, deren Daten, Informationen zu Schicksalen etc. und dem Beziehungsgeflecht untereinander. Hiergehören alle Mitglieder des Familiensystems dazu, auch Aborte und…
Kommt dir das bekannt vor? Du hast in deinem Leben immer wieder Probleme auf familiärer, gesundheitlicher, beruflicher oder partnerschaftlicher Ebene, die einfach nicht gelöst werden können. Du hast schon vieles…
Eine Aufstellung ist auch für eine Einzelperson machbar. Man verwendet Gegenstände als Stellvertreter. Auch hier sind Vorübungen sinnvoll wie das Visualisieren und das Verknüpfen mit Gefühlen.
Bevor man die Themen aufstellt, kann man diese Übung machen. Es sensibilisiert die Teilnehmer für die Aufstellungsarbeit.
In jedem Familiensystem gibt es schwerwiegende Ereignisse und Schicksale, die ein Familiensystem über Generationen hinweg beeinflussen können, z.B. Flucht, Todesfälle, Verluste, Krieg...
Auf eine Aufstellung kann man sich gut vorbereiten: Ein Thema formulieren, ein Ziel definieren, wichtige Vorkommnisse in der Familie recherchieren, ein Genogramm erstellen
In einem System interagieren verschiedene Individuen. Verändert ein Individuum seine Sichtweise oder verlässt das System, verändert sich die gesamte restliche Gemeinschaft.
Coaching dient der Zielfindung und dem individuellen Umsetzen dieser Ziele. Außerdem fördert es Selbstverantwortung und Bewusstsein.