Bewusstheit – Tatjana Morkramer

Vorübungen zur Familienaufstellung für eine Einzelperson

Vorübungen für Einzelsitzungen

Eine Aufstellung ist auch für eine Einzelperson machbar. Man verwendet Gegenstände als Stellvertreter. Auch hier sind Vorübungen sinnvoll wie das Visualisieren und das Verknüpfen mit Gefühlen.

Beitrags-Autor:Tatjana Morkramer
Beitrags-Kategorie:Aufstellungen

Waldspaziergang oder Waldbadenkurs – ein Unterschied?

Waldbaden tut gut.

Angeleitete Achtsamkeitsübungen, kurze Meditationen und Stille wirken tiefer auf den Parasympathikus, der für unsere Regeneration zuständig ist. Das hilft uns wiederum ruhiger, bewusster und entspannter zu werden.

Beitrags-Autor:Tatjana Morkramer
Beitrags-Kategorie:Waldbaden