Waldbaden – für wen geeignet?

Man benötigt als Teilnehmer nur wenige Dinge: Feste Schuhe oder Barfußschuhe, wetterentsprechende Kleidung, einen kleinen Imbiss und etwas zu trinken

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Waldbaden – die Wirkung auf Körper und Geist

Blutzucker und Blutdruck werden gesenkt, der Puls normalisiert sich, die Konzentration der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin sinkt

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Waldbaden – kurz und knapp erklärt

Wichtig ist vor allem, dass dieser Aufenthalt achtsam und bewusst gestaltet wird. Ziel ist Entspannung und Entschleunigung.

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